De inhoud van de Fysieke weerbaarheidstraining bestaat uit:
Agressie roept bij veel mensen spanning op. Onder spanning reageer je niet altijd zoals je zou willen reageren. Dit heeft te maken met je eigen spanningsniveau. Weten welke signalen van spanning je bij jezelf kan herkennen, zorgt ervoor dat je in een vroeg stadium je spanning kan beïnvloeden, waardoor deze niet te hoog oploopt. Dit voorkomt onprofessionele reacties. Het is daarom voor medewerkers belangrijk dat ze zich op een verantwoorde manier kunnen afweren. Door te beschikken over vaardigheden rondom fysiek ingrijpen kunnen zij veilig (blijven) werken.
In deze fysieke weerbaarheidstraining leren professionals hoe ze fysieke agressie kunnen voorkomen en voorkomende incidenten adequaat kunnen oplossen. Daarnaast komen de basisprincipes van de belangrijkste afweer- en loskomtechnieken aan bod. Deze technieken zijn altijd gericht op contactherstel en de-escalatie. Hoe kan je jezelf bijvoorbeeld op een verantwoordelijke manier afweren? En wat kun je doen als je wordt beetgepakt om los te komen? Je leert het in de training Fysieke Weerbaarheid.